Как 10 000 шагов в день улучшают ваше здоровье и помогают похудеть
Многие люди слышали рекомендацию проходить 10 000 шагов в день. Это стало популярным стандартом, о котором говорят ученые, медики и фитнес-тренеры. цифра, сколько калорий реально сжигается за это время и можно ли с помощью такой активности достичь желаемого ...
