Як схуднути з корицею: користь, рецепти та протипоказання

Кориця: унікальні властивості, користь і протипоказання

Кориця – одна з найпопулярніших спецій, що використовують у кулінарії та народній медицині. Її аромат та смак здатні зробити будь-яку страву більш насиченою. Але чи знали ви, що кориця може бути потужним союзником у боротьбі за здоров'я та стрункість? У цій статті ми розглянемо, як саме вона допомагає схуднути, її унікальні властивості, популярні рецепти для схуднення та протипоказання.

Кориця: давня спеція із сучасною популярністю

Колись кориця була доступною лише обраним, оскільки коштувала на вагу золота. У Стародавньому Китаї вона вважалася ознакою розкоші, а на європейських ринках її цінували за смак, аромат та цілющі властивості. Сьогодні ж кориця стала доступною кожному, і її використовують не лише у кулінарії, а й у рецептах для підтримки здоров'я та схуднення.

Корисні властивості кориці

Кориця має безліч корисних властивостей, які активно використовують для покращення самопочуття, прискорення обміну речовин і навіть для боротьби з хворобами.

1. Антиоксидантна дія. Допомагає нейтралізувати вільні радикалі, що сприяє омолодженню організму.
2. Зниження рівня глюкози у крові. Це робить його незамінним для людей з діабетом та тих, хто хоче схуднути.
3. Поліпшення травлення. Кориця прискорює обмін речовин, зменшує здуття живота та стимулює перетворення глюкози на енергію, а не на жир.
4. Антисептичні властивості. Евгенол у кориці знищує шкідливі мікроорганізми та сприяє загоєнню ран.
5. Поліпшення роботи мозку. Активіст Cinnamon
6. Зниження рівня холестерину. Це особливо корисно для профілактики серцево-судинних захворювань.

Рецепти схуднення з корицею

Включення кориці у ваш щоденний раціон може допомогти вам досягти бажаних результатів у втраті ваги. Вона стимулює спалювання жиру, контролює апетит і знижує потяг до солодкого.

Напій з корицею та медом

Інгредієнти:

 1 склянка теплої води;
 1 чайна ложка кориці;
 1 чайна ложка меду.

Готові:
Змішайте корицю з водою, залиште настоятися 15 хвилин, а потім додайте мед. Пийте на ніч щоранку та перед сном. Напій допоможе прискорити метаболізм та очистити організм від токсинів.

Чай з корицею та лимоном

Інгредієнти:

 1 паличка кориці;
 сік половини лимона;
 1 склянка гарячої води.

Готові:
Залийте корицю гарячою водою, залиште на 10 хвилин|мінути|, потім додайте|добавляйте| лимонний сік. Чай підходить для вживання протягом дня, підтримуючи енергетичний баланс.

Йогурт з корицею та фруктами

Інгредієнти:

 200 г натурального йогурту;
 1/2 чайна ложка меленої кориці;
 100 г свіжих фруктів (яблука, ягоди).

Готові:
Змішайте усі інгредієнти. Така закуска не лише зменшить апетит, та й забезпечить організм потрібними вітамінами.

Як правильно вибрати корицю

На прилавках магазинів кориця представлена ​​у двох видах: у вигляді паличок та порошку. Щоб вибрати якісний продукт, зверніть увагу

• Цейлонська кориця є найякіснішою та найкориснішою. Вона має м'який аромат і донце.
• Китайська касія дешевша, але менш корисна для здоров'я через більш високий вміст кумарину.

Перевагу варто віддавати паличкам, оскільки їх складніше підробити, і вони довше зберігають аромат та властивості.

Протипоказання до вживання кориці

Хоча кориця має багато корисних властивостей, її вживання варто обмежити в деяких випадках:

1.  Вагітність. Спеція може спричинити скорочення матки, тому краще уникати її у великих кількостях.
2. Діти до 2 років. Дитячий організм може негативно відреагувати на спецію.
3. Хронічні захворювання печінки та нирок. Кумарин у великих дозах може погіршити стан.
4. Алергія. Перед використанням продуктів із корицею слід провести тест на переносимість.

Кориця для краси: домашня

Кориця також використовується у косметології. Її додають у маски для волосся та шкіри.

Маска для зміцнення волосся:

 1 чайна ложка меленої кориці;
 1 столова ложка меду;
 2 столові ложки кокосової олії.

Змішайте інгредієнти, нанесіть на коріння волосся, залиште на 30 хвилин|мінути|. Така маска стимулює ріст волосся та покращує їх структуру.

Кориця – це не лише смачна спеція, а й справжній дар природи для здоров'я та краси. Вона допомагає схуднути, зміцнити імунітет і навіть покращити настрій. Проте використовуйте її з розумом, враховуючи всі протипоказання.