Как похудеть с корицей: польза, рецепты и противопоказания

Корица: уникальные свойства, польза и противопоказания

Корица – одна из самых популярных специй, которые используются в кулинарии и народной медицине. Ее аромат и вкус способны сделать любое блюдо насыщеннее. Но вы знали, что корица может быть мощным союзником в борьбе за здоровье и стройность? В этой статье мы рассмотрим, как она помогает похудеть, ее уникальные свойства, популярные рецепты для похудения и противопоказания.

Корица: давняя специя с современной популярностью

Когда-то корица была доступна только избранным, поскольку стоила на вес золота. В Древнем Китае она считалась признаком роскоши, а на европейских рынках она ценилась за вкус, аромат и целебные свойства. Сегодня же корица стала доступна каждому, и ее используют не только в кулинарии, но и в рецептах для поддержания здоровья и похудения.

Полезные свойства корицы

Корица обладает множеством полезных свойств, которые активно используют для улучшения самочувствия, ускорения обмена веществ и даже для борьбы с болезнями.

1. Антиоксидантное действие. Помогает нейтрализовать свободные радикали, что способствует омоложению организма.
2. Снижение уровня глюкозы в крови. Это делает его незаменимым для людей с диабетом и тех, кто хочет похудеть.
3. Улучшение пищеварения. Корица ускоряет обмен веществ, уменьшает вздутие живота и стимулирует превращение глюкозы в энергию, а не в жир.
4. Антисептические свойства. Евгенол в корице уничтожает вредные микроорганизмы и способствует заживлению ран.
5. Улучшение работы мозга. Активист Cinnamon
6. Снижение уровня холестерина. Это особенно полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепты похудения с корицей

Включение корицы в ваш ежедневный рацион может помочь вам достичь желаемых результатов в потере веса. Она стимулирует сжигание жира, контролирует аппетит и снижает тягу к сладкому.

Напиток с корицей и медом

Ингредиенты:

 1 стакан теплой воды;
 1 чайная ложка корицы;
 1 чайная ложка меда.

Готовые:
Смешайте корицу с водой, оставьте настояться 15 минут, а затем добавьте мед. Пейте на ночь каждое утро и перед сном. Напиток поможет ускорить метаболизм и очистить организм от токсинов.

Чай с корицей и лимоном

Ингредиенты:

 1 палочка корицы;
 сек половины лимона;
 1 стакан горячей воды.

Готовые:
Залейте корицу горячей водой, оставьте на 10 минут, затем добавьте. лимонный сок. Чай подходит для употребления в течение дня, поддерживая энергетический баланс.

Йогурт с корицей и фруктами

Ингредиенты:

 200 г натурального йогурта;
 1/2 чайная ложка молотой корицы;
 100 г свежих фруктов (яблоки, ягоды).

Готовые:
Смешайте все ингредиенты. Такая закуска не только снизит аппетит, но и обеспечит организм нужными витаминами.

Как правильно выбрать корицу

На прилавках магазинов корица представлена ​​в двух видах: в виде палочек и порошка. Чтобы выбрать качественный продукт, обратите внимание

• Цейлонская корица является самой качественной и полезной. Она имеет мягкий аромат и донышко.
• Китайская кассия дешевле, но менее полезна для здоровья из-за более высокого содержания кумарина.

Преимущество следует отдавать палочкам, поскольку их сложнее подделать, и они дольше сохраняют аромат и свойства.

Противопоказания к употреблению корицы

Хотя корица имеет много полезных свойств, ее употребление следует ограничить в некоторых случаях:

1.  Беременность. Специя может привести к сокращению матки, поэтому лучше избегать ее в больших количествах.
2. Дети до 2 лет. Детский организм может негативно отреагировать на специю.
3. Хронические заболевания печени и почек. Кумарин в больших дозах может ухудшить состояние.
4. Аллергия. Перед использованием продуктов с корицей следует провести тест на переносимость.

Корица для красоты: домашняя

Корица также используется в косметологии. Ее добавляют в маски для волос и кожи.

Маска для укрепления волос:

 1 чайная ложка молотой корицы;
 1 столовая ложка меда;
 2 столовые ложки кокосового масла.

Смешайте ингредиенты, нанесите на корни волос, оставьте на 30 минут. Такая маска стимулирует рост волос и улучшает их структуру.

Корица – это не только вкусная специя, но и подлинный дар природы для здоровья и красоты. Она помогает похудеть, укрепить иммунитет и даже улучшить настроение. Однако используйте ее с умом, учитывая все противопоказания. Добавьте корицу в свой рацион – и пусть ваш путь к здоровью и стройности будет ароматным и приятным!