Калькулятор ИМТ для точного определения идеального веса

Калькулятор ІМТ: визначте свою вагу та її відповідність нормі

Калькулятор ІМТ — це зручний та швидкий інструмент для визначення того, чи ваша вага знаходиться в межах здорової норми. Індекс маси тіла (ІМТ) — важливий показник, який дозволяє оцінити співвідношення вашої ваги та зросту. Це також допомагає визначити ризики для здоров’я, пов’язані з надмірною або недостатньою вагою. Просто введіть свої дані, і ви отримаєте результат, який дасть відповідь, чи є ваша вага здоровою. Калькулятор ІМТ працює згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я і допомагає оцінити різні категорії ваги: від дефіциту до ожиріння. Цей інструмент стане в пригоді всім, хто прагне покращити своє здоров'я, вибрати правильну дієту або тренувальну програму. Почніть свій шлях до здорової ваги прямо зараз!

Індикатори ІМТ для різних категорій ваги

Якщо ваш ІМТ менший за 18,5 — це свідчить про недостатню вагу. В такому випадку підвищується ризик розвитку таких проблем зі здоров’ям, як аменорея у жінок (відсутність менструацій), остеопороз (крихкість кісток), а також дефіцит поживних речовин, що важливі для нормального функціонування всіх органів і систем організму.
Якщо ІМТ знаходиться в межах 18,5–24,9, це означає, що ваша вага в нормі. Для молодих людей до 25 років «ідеальний» ІМТ — це 22–23. Проте, якщо ваш ІМТ наближається до 25, рекомендується почати стежити за об'ємом талії і більше уваги приділяти фізичній активності.
Якщо ваш ІМТ варіюється від 25,0 до 29,9, це свідчить про наявність надмірної ваги, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання серцево-судинної системи, діабет, проблеми з репродуктивною функцією та інші порушення. Для того, щоб покращити ситуацію, важливо звернути увагу на харчування та включити регулярні тренування в свій розклад.
Якщо ваш ІМТ перевищує 30, це вказує на наявність ожиріння. У такому випадку необхідно активно працювати над зниженням ваги, аби знизити ризики серйозних захворювань, таких як діабет, серцево-судинні недуги, гіпертонія та артрит. Зниження ІМТ до здорового рівня є важливим кроком для покращення загального стану здоров’я.